GET YOUR CHALLENGE
BERN!

46° 94′ 581.2″ N 7° 44′ 516.2″ E

SONNTAG 1. JULI 2018: BERN

DIE ALTSTADT ROCKEN UND
DAS BUNDESHAUS GRÜSSEN!

Am 1. Juli macht der Rock’n’Run zum ersten Mal Halt in der Hauptstadt! An der Aare, gleich gegenüber dem Bundeshaus und Berner Münster starten wir auf der lauschigen Sportanlage Schwellenmättli. Für unsere Berner Premiere verwandeln wir die Sportanlage für einen Tag in die berühmt berüchtigte Rock’n’Run-Arena – mit allem, was dazu gehört!

 

Der Berner Lauf wird urbaner denn je. Nach einem schweisstreibenden Bootcamp führt der Action-Parcours entlang der Aare, am Bärengraben vorbei; Stägeli uf Stägeli ab – quer durch die Altstadt. Zum Schluss rasen die Rocker und Runner wieder zurück zur Arena. Hier ist aber noch lange nicht Schluss. Vor dem Ziel erwarten euch die härtesten 600 Meter mit vier Power Stations, die es in sich haben… Damit ihr zum Schluss nochmals richtig Gas geben könnt!

 

Nach dem Run dürft ihr euren Muskeln in unser grandiosen Recovery-Zone was Gutes gönnen. Unser professionelles Physio-Team bietet alles, was das Sportlerherz begehrt: Massagen, Taping, Flossing, Kyrotherapie, Elektrostilmulation und Blackrolls.

Zudem haben wir einen Yoga-Corner eingerichtet… ein grandioses Rundum-Wohlfühlprogramm – für unsere Runner und Rocker natürlich kostenlos!

 

Am «Chill & Grill» verwöhnen wir euch mit leckeren Power Foods, gesunden Saft-Cocktails an der Juice-Bar und sommerlichen Beats bis in die Abendstunden. Und für alle, die noch vor Energie strotzen, gibt es in der Recovery-Zone diverse Side-Challenges mit coolen Siegerpreisen.

 

DIE RENNSTRECKE IST 7-8 KILOMETER LANG

START UND ENDE: SCHWELLENMÄTTLI

RENNSTART: 12:00 UHR

 

KOOPERATIONS-PARTNER IN BERN 

BOOTCAMP, RUNNING,
FITNESS, RUDERN, SEIL
-SPRINGEN, CALISTHENICS,
KLETTERN, CROSSFIT

UNSERE
KATEGORIEN

  • ROCKER TEAM
  • ROCKER SOLO
  • RUNNER CROSS TEAM
  • RUNNER SOLO

IHR ROCKT IM TEAM

    • IHR WOLLT:  Spass haben und mit Freunden einen unvergesslichen Tag verbringen
    • GEEIGNET FÜR:  Freunde, Familie, Firmen & Vereine
    • FITNESS-LEVEL:  Durchschnittlich Trainierte
    • TEAM-MEMBERS:  2-99
    • TEAM:  Männer/Frauen, reine Männer- oder Frauen-Teams
    • WERTUNG:  Team-Rangliste
    • PREISE:  3 Preise werden unter allen Rockern verlost

DU ROCKST ALLEINE

    • DU WILLST:  Spass haben, Leute kennenlernen und ins Ziel rocken
    • GEEIGNET FÜR:  Hobby Sportler
    • FITNESS-LEVEL:  Durchschnittlich Trainierte
    • KATEGORIE:  Männer/Frauen
    • WERTUNG:  Männer-Rangliste/Frauen-Rangliste
    • PREISE:  3 Preise werden unter allen Rockern verlost

IHR STARTET ALS 4-ER TEAM

    • IHR WOLLT:  Euch mit anderen Crossfitter/Boxen messen
    • GEEIGNET FÜR:  Crossfitter
    • FITNESS-LEVEL:  Ihr trainiert mehrmals wöchentlich in eurer Box
    • TEAM:  4 Personen mit mind. einer Frau oder einem Mann
    • TEAM WOD:  4min. Amrap, nach dem regulären Run
    • WERTUNG:  Team Rangliste & inkl. Siegerehrung. Jedes Team-Member wird einzeln in der Männer- oder Frauen-Rangliste gewertet. Die einzelnen Ranglisten-plätze werden mit dem Rang beim Team Workout addiert. Sieger ist das Team mit der tiefsten Punktezahl.
    • PREISE:  1.-3. Platz, Sieger-Pokal & Wildcard 2019

DU STARTEST ALLEINE

    • DU WILLST:  Dich mit anderen Runnern messen
    • GEEIGNET FÜR:  Runner, Bootcamper, Fitness-Begeisterte
    • FITNESS-LEVEL:  Gut bis sehr gut, du trainiert mehrmals wöchentlich
    • KATEGORIE:  Männer/Frauen
    • WERTUNG:  Männer-Rangliste/Frauen-Rangliste, inkl. Siegerehrung
    • PREISE:  1.-3. Platz Männer/Frauen, inkl. Siegerpreise

UNSERE
TICKET PREISE

FIRST
200

JANUAR
27% DISCOUNT

EARLY
BIRD

FEBRUAR
23% DISCOUNT

SUPER
SAVER

MÄRZ
20% DISCOUNT

SPECIAL
DEAL

APRIL
16% DISCOUNT

STANDARD

MAI
12% DISCOUNT

LAST
CHANCE

20. JUNI
8% DISCOUNT

EVENT

PREISE
RUNNER & ROCKER

CHF

55

CHF

58

CHF

61

CHF

64

CHF

67

CHF

70

CHF

76

PREISE
RUNNER CROSS TEAM

CHF

216

CHF

227

CHF

236

CHF

248

CHF

260

CHF

272

CHF

296

PREISE
RUNNER & ROCKER

FIRST 200

JANUAR
27% DISCOUNT

CHF 55


EARLY BIRD

FEBRUAR
23% DISCOUNT

CHF 58


SUPER SAVER

MÄRZ
20% DISCOUNT

CHF 61


SPECIAL DEAL

APRIL
16% DISCOUNT

CHF 64


STANDARD

MAI
12% DISCOUNT

CHF 67


LAST CHANCE

JUNI
8% DISCOUNT

CHF 70


EVENT

CHF 76


PREISE
RUNNER CROSS TEAM

FIRST 200

JANUAR
27% DISCOUNT

CHF 216


EARLY BIRD

FEBRUAR
23% DISCOUNT

CHF 227


SUPER SAVER

MÄRZ
20% DISCOUNT

CHF 236


SPECIAL DEAL

APRIL
16% DISCOUNT

CHF 248


STANDARD

MAI
12% DISCOUNT

CHF 260


LAST CHANCE

JUNI
8% DISCOUNT

CHF 272


EVENT

CHF 296


TEAM
5-7

IHR SPART CHF 4
PRO TEAM-MEMBER

BIS ZU 33% GÜNSTIGER

TEAM
8-10

IHR SPART CHF 6
PRO TEAM-MEMBER

BIS ZU 36% GÜNSTIGER

TEAM
11+

IHR SPART CHF 8
PRO TEAM-MEMBER

BIS ZU 40% GÜNSTIGER

TEAM
5-7

IHR SPART CHF 4
PRO TEAM-MEMBER

BIS ZU 33% GÜNSTIGER

TEAM
8-10

IHR SPART CHF 6
PRO TEAM-MEMBER

BIS ZU 36% GÜNSTIGER

TEAM
11+

IHR SPART CHF 8
PRO TEAM-MEMBER

BIS ZU 40% GÜNSTIGER

ALL TIME FRIENDS 20% DISCOUNT BIS AM EVENT-TAG!

Rabatte und Gutscheine sind nicht kumulierbar

RECOVERY

Nach dem Zieleinlauf beginnt unser «Rock’n’Run Rundum Wohlfühl Programm». In der Recovery Zone dürft ihr eure geschunden Muskeln von unserem professionellen Physio-Team SRT verwöhnen lassen. SRT ist ein Team aus Sport- und Rehabilitationswissenschaftern und Physiotherapeuten. Sie sind Spezialisten für Kraft und Leistungsdiagnostik.

 

Beim Rock’n’Run habt ihr dank SRT die Wahl zwischen diversen entspannenden, erholsamen Therapieformen: Sport-Massagen, Taping, Flossing, Kyrotherapie und Elektro-Stimulation. Zudem könnt ihr eure Körper im Yoga- & Blackroll-Corner nach Lust und Laune stretchen und dehnen. All dies ist für euch als Runner oder Rocker natürlich kostenlos!

ORGANIC FOOD

Die sage und schreibe über 1’500 Kalorien, die ihr am Rock’n’Run verbrennt, könnt ihr bei unserem Foodpartner massgekocht wieder auftanken. Unsere Freunde von massgekocht füllen eure Energiespeicher mit gesunden Proteinen, Kohlenhydraten und Co. wieder auf – so dass ihr gleich wieder vor Energie strotzt.

 

Wer sind unsere kulinarischen Feinschmecker-Freunde? Massgekocht ist ein Healthy Food Delivery Unternehmen. Gemäss euren persönlichen Sportzielen berechnen sie den täglichen Kalorienbedarf, kochen und liefern dorthin, wo ihr gerade seid; an euren Arbeitsplatz oder direkt ins Fitness-Center. Ihr werdet ihr Essen lieben, versprochen!

GOOD MUSIC & FUN

Ne, Rock’n’Run steht nicht für ‚Rennen zu Rockmusik’. Nichts gegen Rockmusik, wir lieben Rock – aber nicht nur! Da darf’s auch mal eine Prise Elektro oder Indie-Pop, gewürzt mit Chill-Out sein. Freut euch einfach auf gute Musik und coole Beats.

 

Noch mehr Freude kommt bei den Preisen auf, die ihr hier gewinnen könnt. Unsere Sponsoren und Partner stellen im kleinen Rock’n’Run-Village aus und versorgen Teilnehmer wie auch Besucher mit spannenden Side-Challenges und anderen Überraschungen. Es dreht sich dabei alles um die Themen Fitness, Training, Ernährung, Fashion… Ihr findet alles, was ein Runner zum Rocken braucht – oder ein Rocker eben zum Rennen! Check it out!

ACTION
PARCOURS

(COMING SOON)