Rockandrun
COVID-19
DIE ROCK’N’RUNS 2020
SIND ABGESAGT

Liebe Rock’n’Run Community

Unsere Herzen bluten. Nach intensivem Evaluieren der ausserordentlichen Covid-19 Situation sehen wir uns leider gezwungen, die Rock’n’Run’s in Bern und Zürich auf nächstes Jahr zu verschieben.

Bis zuletzt hat das gesamte Rock’n’Run Team mit Vollgas daran gearbeitet, dass die beiden Rock’n’Run’s für euch zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Mit dem vom Bundesamt verordneten Versammlungsverbot, den Hygienemassnahmen, der Einschränkung sozialer Kontakte und der latenten Gefahr einer Ansteckung können wir, so schwer uns dies emotional wie finanziell fällt, unsere Sport Events nicht durchführen. Eure Gesundheit hat oberste Priorität.

Die gute Nachricht: Eure Tickets behalten ihre Gültigkeit und jeder Teilnehmer wird automatisch in die neue Startliste 2021 umgeschrieben.

Trotz des Rückschlags bleiben wir voller Zuversicht und arbeiten jetzt schon daran, mit euch in 2021 das beste Rock’n’Run aller Zeiten zu feiern!

Hier sind die neuen Daten für 2021:

Rock’n’Run Bern: 4. Juli 2021
Rock’n’Run Zürich: 18. Juli 2021

Ihr geht nicht leer aus! Als Dankeschön für euer Verständnis und euer Vertrauen haben wir uns etwas für euch überlegt:

Alle Rock’n’Run Teilnehmer erhalten einen 30% Gutschein auf ein weiteres Startticket für Friends & Family. Wir werden euch diesen Gutschein im Herbst 2020 per Mail zusenden.

Du kannst am Event 2021 nicht dabei sein?

Natürlich würden wir uns extrem freuen, euch alle beim Start 2021 zu sehen!

Wir haben aber auch grosses Verständnis, wenn jemandem der Termin im kommenden Jahr nicht passt. Daher kann man sich auf Trackmaxx.ch abmelden und bekommt einen Gutschein über das eingezahlte Startgeld. Dieser Gutschein ist für all unsere Events gültig (Rock’n’Run & Rock’n’Hike) und dies nicht nur 2021, sondern auch 2022! Und klar: Ihr könnt den Gutschein auch weiterschenken, an Freunde verkaufen oder bspw. für einen guten Zweck versteigern.

Nochmals vielen Dank an unsere ganze Community für euer Verständnis und eure Treue in den letzten Jahren. Grosser Dank geht auch an unsere Sponsoren, Helfer, Volunteers und Lieferanten.

Wie ihr wisst, ist Kopf-hängen-lassen nicht so unsere Sache. Wir bleiben motiviert und freuen uns sehr auf’s nächste Jahr mit euch mit neuen Herausforderungen und viel Fun beim Rock’n’Run.

Natürlich stehen wir euch sehr gern zur Verfügung, wenn ihr Fragen habt (info@rockandrun.ch)

Wir wünschen euch Gesundheit und senden euch positive Energie

Euer Rock’n’Run Team

46° 94′ 581.2″ N 7° 44′ 516.2″ E

21. JUNI BERN

47° 23′ 00.9″ N 8° 34′ 25.4″ E

12. JULI ZÜRICH

WE WILL ROCK YOU!

RNR_2020_V3

Rock’n’Run ist das „enfant terrible“ unter den Running Events. Dich erwartet pure Action – einzigartig und abwechslungsreich, Abschnitt für Abschnitt. Querfeldein und quer durch die Stadt. Das Einzigartige: Rock ’n’ Run vereint Hindernislauf, Bootcamp, Rudern, Spinning, Klettern und Party – die ultimative Fitness-Erfahrung. Überwinde allein oder im Team das knallharte Bootcamp, meistere den Action-Parcours und die über 15 Power-Stations.

 

Das Beste erwartet Dich dann zum Schluss – denn wer ordentlich abliefert, der darf auch abhängen. Regeneriere Dich nach Deinem Zieleinlauf in der wohl ausgechecktesten Recovery-Zone die du je gesehen hast.

 

Betreut von unserem professionellen Physio-Team, geht es Deinen Krämpfen mit Massagen, Elektro-Stimulanzen und dem Neuesten in Sachen Wellness an den Kragen. Als wäre das nicht genug, verwöhnen wir in der Yoga- und Blackroll-Zone Deine strapazierten Muskeln.

 

Gegen den Hunger und Durst gibt es leckeres und vor allem gesundes Essen, erfrischende Drinks und den richtigen Sound für die richtigen Vibes.

 

Nicht fit genug, gibt es beim Rock ’n’ Run nicht, Fun aber jede Menge. Rock dein Tempo – Alleine oder im Team. Mit der Gang, Arbeitskollegen oder Familie.

 

Let‘s Rock, let’s run – vom Training bis zum Event-Day und vor allem bei der gemeinsamen Cool-Down-Party.

KATEGORIEN

Gehe als wettkampforientierter Runner oder als lässiger Rocker an den Start. Allein oder mit Deiner Gang. Während sich die Runner untereinander ans Limit pushen, steht bei den Rockern der Spass im Vordergrund. Wähle Dein Tempo – Der Action-Parcours bleibt jedoch für alle gleich. Zeit für eine Herausforderung?

Runner dürfen als erste starten, damit sie für eine super Rennzeit freie Bahn haben. Rocker starten kurz danach, ganz relaxt… und brauchen sich keinen Kopf um Ranglisten zu machen. Dabei sein ist alles. Runner Cross Teams können nicht genug kriegen. Deshalb treten sie nach dem Run zusätzlich zum Team WOD an.

IHR WOLLT
Spass und einen unvergesslichen Tag

GEEIGNET FÜR
Freunde, Familie, Firmen & Vereine

FITNESS-LEVEL
Durchschnittlich Trainierte

TEAM-MEMBERS
2-99 Personen

CANCELLED

DU WILLST
Spass haben und ins Ziel rocken

GEEIGNET FÜR
Hobby Sportler

FITNESS-LEVEL
Durchschnittlich Trainierte

TEAM-MEMBERS
2-99 Personen

CANCELLED

IHR WOLLT
Euch mit anderen Boxen messen

GEEIGNET FÜR
Alle die in einer Box trainieren

FITNESS-LEVEL
Ihr trainiert mehrmals wöchentlich

TEAM
4 Pers. mind. eine Frau oder ein Mann

CANCELLED

DU WILLST
Dich mit anderen Runnern messen

GEEIGNET FÜR
Runner, Bootcamper

FITNESS-LEVEL
Du trainierst mehrmals wöchentlich

TEAM
4 Pers. mind. eine Frau oder ein Mann

CANCELLED


PERSÖNLICHE
STARTNUMMER

INDIVIDUELLE
ZEITMESSUNG

ACTION
PARCOURS

15+
POWER STATIONS

FINISHER
T-SHIRT

EISGEKÜHLTES
GETRÄNK IM ZIEL

TRAINING SESSIONS
VOR DEM EVENT

RECOVERY
ZONE


RECOVERY

Nach dem Zieleinlauf beginnt unser «Rock’n’Run Rundum-Wohlfühl-Programm». In der Recovery-Zone darfst Du Deine geschundenen Muskeln von unserem professionellen Physio-Team SRT verwöhnen lassen. SRT ist ein Team aus Sport- und Rehabilitationswissenschaftlern sowie Physiotherapeuten, spezialisiert auf Kraft und Leistungsdiagnostik. Die wissen was Du nach dem Zieleinlauf brauchst um schnell wieder auf die Beine zu kommen.

GOOD FOOD

Die sage und schreibe über 1500 Kalorien, die Du am Rock’n’Run verbrennst, kannst Du bei uns wieder auftanken. Wir helfen Dir dabei leere Energiespeicher mit gesunden Proteinen, Kohlenhydrate und Co. wieder aufzuladen– so dass Du gleich wieder vor Energie strotzt.

MUSIC + FUN

Nope – Rock ’n’ Run steht nicht für „Rennen zu Rockmusik“. Nicht, dass wir etwas gegen Rockmusik hätten, wir lieben Rock – aber nicht nur!
Der Rock ’n’ Run Vibe entsteht durch den Soundmix aus Elektro Musik und Indie-Pop, ohne den Chill-Out-Sound zu vernachlässigen. Freu Dich nach dem Zieleinlauf auf coole Abwechslung, gute Musik und chillige Beats.

Training Buddies

TRAINING BUDDIES

Ihr habt das ganze Jahr durch zusammen trainiert. Jetzt könnt ihr euren Zusammenhalt und eure Ausdauer unter Beweis stellen.

Friends Team

FRIENDS TEAM

Ihr wollt Spass haben und heraus finden wer tatsächlich der fitteste der Clique ist, dann meldet euch gleich an!

Corporate Team

CORPORATE TEAM

Nein, euch erwartet kein klassisches Teambuilding Seminar! Unsere Challenge fördert Teamwork, Teamspirit und schweisst euch zu einer unschlagbaren Truppe zusammen.

Admin Notice: Error, This endpoint has been retired. Please double check your user ID is correct and your access token on the Instagram Options page is working.

Rock'n'Run
Rock'n'Run29/04/2020 @ 15:43

Rock’n’Run & Rock’n’Hike 2020 sind abgesagt

Liebe Rock’n’Run & Rock’n’Hike Community
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Unsere Herzen bluten. Nach intensivem Evaluieren der ausserordentlichen Covid-19 Situation sehen wir uns leider gezwungen, die beiden Rock’n’Run’s und den Rock’n’Hike auf nächstes Jahr zu verschieben.
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Rock'n'Run
Rock'n'Run24/03/2020 @ 8:22

STAY CONNECTED!
.
Social distancing ja, Social Isolation nein!
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Haltet Kontakt zu euren Liebsten - egal ob übers Telefon oder die digitalen Kanäle. Verhaltet euch solidarisch und bleibt gesund - gemeinsam stehen wir das durch!

Rock'n'Run
Rock'n'Run16/03/2020 @ 7:53
Rock'n'Run
Rock'n'Run12/03/2020 @ 10:35

Die Kraft liegt im Team! Teamwork bedeutet 2 + 3 = 6 😉💪🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🥇🏆
#rockandrunswitzerland #teamwork #teamspirit #team #girlpower #rockandrunzurich #rockandrunbern #fitnesschallenge

Rock'n'Run
Rock'n'Run10/03/2020 @ 8:21

Der Gesundheitsversicherer Atupri, wird auch dieses Jahr sicher stellen, dass ihr aufgewärmt und geschmeidig ins Rennen geht🙌🏃🏼‍♀️🏃🏻🥇
#atupri #gesundheitsversicherer #atuprihealthbox #warmup #rockandrunswitzerland #fitnesschallenge @ Switzerland

WIR WOLLEN DICH IN UNSEREM VOLUNTEER TEAM!

 

Du möchtest dabei sein, aber selber nicht rennen oder rocken?
Dann werde ein Volunteer (ab 18 Jahren), der hilft, den Rock’n’Run auf die Beine zu stellen.


FÜNF JAHRE ROCK’N’RUN


1

GELAUFENE KILOMETER

1

TEILNEHMER

1

ZURÜCKGELEGTE HÖHENMETER


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FRAUEN

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