BERN

46° 94′ 581.2″ N 7° 44′ 516.2″ E

BERN
21.  JUNI 2020

DIE ALTSTADT ROCKEN UND
DAS BUNDESHAUS GRÜSSEN!

Aller guten Dinge sind drei! Deshalb freuen wir uns umso mehr auf den 3. Rock’n’Run in Bern. Er wird noch ein wenig härter und noch ein Stück länger sein. Nach dem 10-minütigen Bootcamp führt Dich der Action-Parcours entlang der Aare und durch die Altstadt zu über 12 kräftezehrenden Power-Stations.

 

Nach dem Run darfst Du Deine Muskeln in unserer grandiosen Recovery-Zone verwöhnen lassen. Ein professionelles Physio-Team bietet Dir alles, was das Runnerherz begehrt: Massagen, Taping, Flossing, Kyrotherapie, Elektrostimulation und Blackrolls. Ein Yoga-Corner rundet das grandiose Rundum-Wohlfühlprogramm ab – für Runner und Rocker natürlich kostenlos!

Am «Chill & Grill» servieren wir leckere Power Foods, gesunde Saft-Cocktails an der Juice-Bar und sommerliche Beats bis in die Abendstunden.

 

DIE RENNSTRECKE IST 9-10 KILOMETER LANG
START UND ENDE: SPORTANLAGE SCHWELLENMÄTTELI
RENNSTART: 10:00 UHR

OFFICIAL MOVIE BERN 2019

UNSERE KATEGORIEN

  • ROCKER TEAM
  • ROCKER SOLO
  • RUNNER CROSS TEAM
  • RUNNER SOLO

IHR ROCKT IM TEAM

    • IHR WOLLT:  Spass haben und einen unvergesslichen Tag verbringen
    • GEEIGNET FÜR:  Freunde, Familie, Firmen & Vereine
    • FITNESS-LEVEL:  Durchschnittlich Trainierte
    • TEAM-MEMBERS:  2-99
    • TEAM:  Männer/Frauen, reine Männer- oder Frauen-Teams
    • WERTUNG:  Team-Rangliste
    • PREISE:  3 Preise werden unter allen Rockern verlost

DU ROCKST ALLEINE

    • DU WILLST:  Spass haben, Leute kennenlernen und ins Ziel rocken
    • GEEIGNET FÜR:  Hobby Sportler
    • FITNESS-LEVEL:  Durchschnittlich Trainierte
    • KATEGORIE:  Männer/Frauen
    • WERTUNG:  Männer-Rangliste/Frauen-Rangliste
    • PREISE:  3 Preise werden unter allen Rockern verlost

IHR STARTET ALS 4-ER TEAM

    • IHR WOLLT:  Euch mit anderenBoxen messen
    • GEEIGNET FÜR:  Alle die in einer Box trainieren
    • FITNESS-LEVEL:  Ihr trainiert mehrmals wöchentlich in eurer Box
    • TEAM:  4 Personen mit mind. einer Frau oder einem Mann
    • FINALE / TEAM WOD:  4min. Amrap. Die 5 schnellsten Teams nach dem regulären Run qualifizieren sich für das Team WOD.
    • WERTUNG:  Team Rangliste & inkl. Siegerehrung. Jedes Team-Member wird einzeln in der Männer- oder Frauen-Rangliste gewertet. Die einzelnen Ranglisten-plätze werden mit dem Rang beim Team Workout addiert. Sieger ist das Team mit der tiefsten Punktezahl.
    • PREISE:  1.-3. Platz, Sieger-Pokal & Wildcard 2019

DU STARTEST ALLEINE

    • DU WILLST:  Dich mit anderen Runnern messen
    • GEEIGNET FÜR:  Runner, Bootcamper, Fitness-Begeisterte
    • FITNESS-LEVEL:  Gut bis sehr gut, du trainiert mehrmals wöchentlich
    • KATEGORIE:  Männer/Frauen
    • WERTUNG:  Männer-Rangliste/Frauen-Rangliste, inkl. Siegerehrung
    • PREISE:  1.-3. Platz Männer/Frauen, inkl. Siegerpreise

UNSERE TICKET PREISE

Gemeinsam seit ihr nicht nur stärker, sondern könnt auch noch vom Team-Discount profitieren.
Ab 5 Teilnehmer spart ihr 10%, ab 10 Teilnehmer 15%.
Motiviert also Freunde, Family oder Kollegen und sichert euch den Rock’n’Run Team Discount.

RUNNER + ROCKER

EARLY BIRD

CHF 70

1-250 TEILNEHMER

RUNNER + ROCKER

REGULAR

CHF 74

251-500 TEILNEHMER

RUNNER + ROCKER

LATE

CHF 78

501-1’000 TEILNEHMER

ALL TIME FRIENDS 20% DISCOUNT
BIS 30 TAGE VOR DEM EVENT GÜLTIG!

Rabatte und Gutscheine sind nicht kumulierbar

UNSERE SPORT PARTNER

Wichtiger Teil der Rock‘n‘Run Community sind unsere Sportexperten. Sie hosten beim Run unsere Power Stations, trainieren dich kostenlos vor dem Event und sorgen dafür, dass du auf dem Action Parcours korrekt über die Runden kommst.

ACTION PARCOURS